【マッチングアプリ】プロフィール写真・自己紹介文で失敗しないコツ

マッチングアプリ、登録してみたはいいけど… 「プロフィール写真、どれを選べばいいんだ？」 「自己紹介文って、正直に書きすぎて引かれないかな？」 「そもそも何を書けば『いいね』がもらえるの…？」

なんて、画面の前でフリーズしていませんか？ 自分を良く見せたい気持ちと、嘘はつきたくない誠実さの間で揺れ動いたり、そもそも自己アピール自体が苦手だったり…。人見知りの僕たちにとって、プロフィール作成って本当に高いハードルに感じられますよね。

でも、安心してください！ マッチングアプリのプロフィールは、人気者になるための派手なアピール合戦ではありません。 大切なのは、「あなたらしさ」と「誠実さ」をきちんと伝えて、価値観の合う相手と出会うこと。

今回は、そんなあなたのために、マッチングアプリで「失敗しない」プロフィール写真の選び方と、自己紹介文の書き方のコツを、初心者さんにも分かりやすく、具体的に解説していきます！ これを読めば、自信を持ってプロフィールを作成できるようになるはずですよ。

【最重要】プロフィール写真で「会ってみたい」と思わせる秘訣

まず、残念ながらマッチングアプリで最初に相手の目に飛び込んでくるのは、プロフィール写真です。どんなに素敵な自己紹介文を書いても、写真で「うーん…」と思われてしまったら、読んでもらえない可能性が高いんです…。

だからこそ、写真は超重要！ ここで手を抜かないことが、素敵な出会いへの第一歩になります。

なぜ写真はこんなに大事なのか？

考えてみてください。たくさんのプロフィールが並んでいる中で、スクロールする指を止めてもらうには、まず写真で興味を引く必要がありますよね。写真は、いわばあなたという「お店」の「看板」のようなもの。魅力的で、「ちょっと覗いてみたいな」と思わせる力が必要なんです。

メイン写真：笑顔と清潔感が命！失敗しない選び方

メイン写真（一番最初に表示される写真）は、まさにあなたの「顔」。ここで好印象を与えられるかが勝負です！

• 顔がはっきりわかること: マスクやサングラス、帽子で顔が隠れている写真は避けましょう。「どんな人か分からない」のは不安を与えてしまいます。正面か、少し斜めくらいのアングルが◎。
• 自然な笑顔がいちばん！: キメ顔や真顔より、くしゃっと笑った自然な笑顔が断然好印象！ 歯が見えていてもOK。楽しそうな雰囲気が伝わる写真を選びましょう。（鏡の前で練習するのもアリですよ！➡️ 最高の笑顔は作れる！鏡の前でできる自然な笑顔の練習法）
• 明るい場所で撮る: 暗い場所で撮った写真は、顔色が悪く見えたり、不穏な雰囲気になったりしがち。自然光が入る日中の屋外や、明るい室内で撮った写真を選びましょう。
• 清潔感が何よりも大切！: 寝癖がついていないか、髭はきれいに剃れているか、服にシワや汚れはないか…基本的な身だしなみが整っているかチェック！ 背景が散らかっているのもNGです。（清潔感の基本はこちらで復習！➡️ 【外見編】清潔感が最重要！人見知りでも好印象を与える身だしなみ）
• できれば「他撮り」風: 誰かに撮ってもらった写真は、自撮りよりも自然な雰囲気が出やすいです。友達や家族に頼んで撮ってもらうのがベストですが、恥ずかしい場合は、スマホのタイマー機能を使ったり、三脚を使ったりして、自撮り感をなくすだけでも全然違いますよ！ 旅行先やカフェなど、シチュエーションが分かる背景だと、さらにGood！

サブ写真で「あなたらしさ」を伝えよう

メイン写真だけでは伝えきれない、あなたの多面的な魅力をアピールするのがサブ写真の役割。最低でも２～３枚は設定しましょう！

• 趣味や好きなこと: 好きなスポーツをしている姿、旅行先の風景、ペットの写真、手料理の写真など、あなたの興味関心が伝わる写真。「この人とは話が合いそう！」と思ってもらえるきっかけになります。
• 全身の写真: スタイルや全体の雰囲気が分かる写真も一枚あると親切です。無理にキメる必要はなく、自然に立っている姿などでOK。服装のセンスも少し伝わりますね。
• 好きな食べ物や場所: カフェ巡りが好きならおしゃれなカフェの写真、ラーメンが好きなら美味しそうなラーメンの写真など。共通の「好き」が見つかるかもしれません。
• 笑顔の別ショット: メイン写真とは違う、リラックスした笑顔の写真なども好印象です。

ポイントは、「この人と一緒にいたら楽しそうだな」と相手に想像させること。 あなたの人となりが垣間見えるような写真を選んでみてくださいね。

これは絶対NG！避けるべき残念写真リスト

良かれと思って選んだ写真が、実はマイナスイメージに…なんてことも。以下の写真は避けるのが無難です。

• 加工しすぎの写真: 目が大きすぎたり、肌がツルツルすぎたり…明らかに加工していると分かる写真は、「本当はどんな顔なんだろう？」と不信感を与えます。多少の明るさ調整程度にとどめましょう。
• キメすぎた自撮り: ドアップのキメ顔、上目遣い、ナルシストっぽい印象を与えがち…。特に、洗面台の鏡の前での自撮りなどは生活感が出すぎてしまうことも。
• 複数人で写っている写真: どれが本人か分からないし、他の人が写っているのを嫌がる人もいます。トリミングする場合も、不自然にならないように注意。
• 暗い・画質が悪い写真: 表情が見えにくく、印象も暗くなりがち。スマホのカメラでも十分なので、明るく鮮明な写真を選びましょう。
• 昔すぎる写真: 「いつの写真…？」と思われるような古い写真はNG。できれば半年～1年以内に撮ったものを選びましょう。
• 背景が散らかっている写真: 部屋が汚かったり、生活感が出すぎている背景は、だらしない印象を与えてしまいます。背景にも気を配りましょう。

【人柄が伝わる】自己紹介文で「いいね」を引き寄せる書き方

写真で興味を持ってもらえたら、次に読まれるのが自己紹介文。ここであなたの「人となり」をしっかり伝えることが、マッチング成功の鍵を握ります！

自己紹介文は、あなたの「取扱説明書」

写真は「見た目」を伝えるものですが、自己紹介文はあなたの内面、価値観、考え方を伝える大切なツール。いわば、あなたという「商品」の「詳しい説明書」です。 「どんな人なのかな？」「話したらどんな感じかな？」という相手の疑問に答え、安心感を与える役割があります。面倒くさがらず、丁寧に書きましょう！

これだけは押さえたい！基本の構成要素

何を書けばいいか分からない…という方は、まず以下の要素を盛り込むことを意識してみてください。

1. 挨拶と感謝: まずは「はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。」といった丁寧な挨拶から始めましょう。
2. アプリを始めたきっかけ/目的: 「真剣に恋人を探したくて始めました」「まずは気軽に話せる友達から見つけられたら嬉しいです」など、利用目的を正直に書くと、ミスマッチを防げます。
3. 仕事について: 職種や仕事内容を簡単に。あまり詳しく書きたくなければ、「都内で〇〇系の仕事をしています」程度でもOK。仕事への向き合い方などを少し書くと、人となりが伝わります。（例：「仕事は大変ですが、やりがいを感じています」）
4. 趣味や好きなこと: 具体的に書きましょう！「映画鑑賞（特に〇〇系のジャンルが好きです）」「カフェ巡り（休日は新しいカフェを開拓しています）」のように、少しだけ詳しく書くと、共通の趣味を持つ相手からの「いいね」に繋がりやすくなります。インドア派なら「家でゆっくり過ごすのが好きです」でもOK！
5. 性格について: 長所だけでなく、短所も正直に書くと誠実さが伝わります。「人見知りですが、慣れるとよく喋ります」「マイペースな性格です」など、自己分析を交えて書いてみましょう。
6. どんな関係を築きたいか/どんな人と出会いたいか: 「一緒にいて落ち着ける関係が理想です」「お互いを尊重し合える方と出会いたいです」など、あなたの価値観や理想の関係性を書くと、相手もあなたとの未来を想像しやすくなります。
7. 締めの挨拶: 「少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです」「気軽にいいね、メッセージください。よろしくお願いします！」など、丁寧な言葉で締めくくりましょう。

例文（構成要素を盛り込んだイメージ）： 「はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。〇〇（名前 or ニックネーム）と申します。 真剣に将来を考えられる方と出会いたくて、アプリを始めました。 普段は都内でIT系の仕事をしています。平日は忙しいこともありますが、休日はゆっくり過ごすのが好きです。 趣味は、美味しいコーヒーを求めてカフェ巡りをすることと、家で映画を観ることです。最近は〇〇（映画タイトル）が面白かったです！ 性格は、周りからよく「落ち着いているね」と言われます。少し人見知りなところがありますが、慣れてくるとお喋りになるタイプです（笑） 一緒にいてお互いが自然体でいられるような、穏やかな関係を築ける方と出会えたら嬉しいです。 少しでも気になっていただけたら、気軽に「いいね」いただけると嬉しいです！よろしくお願いします。」

人見知りさん向け！「自分らしさ」を表現する３つのヒント

無理に明るく振る舞ったり、リア充アピールしたりする必要はありません。むしろ、人見知りさんならではの良さを伝えるチャンスです！

1. 「正直さ」は最大の武器: 無理に陽キャを装うと、後で苦しくなるだけ。「人見知りですが、仲良くなるとよく話します」「インドア派で、家で過ごすのが好きです」のように、正直に自分の特性を伝えることで、誠実さが伝わり、同じような価値観を持つ相手を引き寄せやすくなります。
2. 「具体的なエピソード」を少しだけ: 抽象的な言葉だけでなく、具体的なエピソードを少しだけ入れると、ぐっと人間味が増します。「休日は〇〇（地名）のカフェによく行きます」「最近〇〇（趣味）を始めました」など、あなたの日常が少し見えるような情報を加えると、相手も親近感を持ちやすくなります。
3. 「丁寧な言葉遣い」を心がける: 馴れ馴れしい言葉遣いや、砕けすぎた表現は避け、丁寧で誠実な言葉遣いを心がけましょう。それだけで、真面目で落ち着いた印象を与えることができます。

自分らしい言葉で、正直に、丁寧に。これを意識するだけで、あなたの魅力はきっと伝わりますよ。

読まれずにスルーされる？NG自己紹介文の特徴

逆に、こんな自己紹介文は「いいね」をもらいにくい可能性があるので注意しましょう。

• 短すぎる/情報が少なすぎる: 「よろしくお願いします。」だけなど、情報が少なすぎると、あなたがどんな人か全く分からず、相手もアプローチしにくいです。
• 長すぎる/読むのが疲れる: ダラダラと長文すぎるのもNG。適度な改行や箇条書きなどを使い、読みやすくする工夫も大切です。スマホ画面で読みやすい長さを意識しましょう。
• ネガティブな発言が多い: 「どうせモテないんですけど…」「仕事が辛くて…」などのネガティブすぎる内容は、相手を暗い気持ちにさせてしまいます。
• 自慢話ばかり: 学歴、年収、過去の武勇伝などの自慢話は、相手をうんざりさせてしまう可能性大。
• 誰かの定型文をそのままコピペ: どこかで見たような文章は、誠実さが感じられません。自分の言葉で書くことが大切です。
• 絵文字・顔文字が多すぎる: 適度な使用は親しみやすさに繋がりますが、多用しすぎると幼稚な印象を与えたり、読みにくくなったりします。
• 誤字脱字が多い: どんなに良い内容でも、誤字脱字が多いと「雑な人なのかな？」と思われてしまうかも。送信前に必ず確認しましょう。

プロフィール完成！最後にチェックしたいこと

写真を選んで、自己紹介文も書けたら、公開する前にもう一度だけチェックしましょう！

• 誤字脱字はないか？: 声に出して読んでみると、間違いに気づきやすいですよ。
• 写真と文章のイメージは合っているか？: 写真は爽やかなのに文章がネガティブ、などはチグハグな印象を与えます。
• 客観的に見てどうか？: もし可能であれば、信頼できる友人などに「このプロフィール、どう思う？」と意見を聞いてみるのもおすすめです。自分では気づかない改善点が見つかるかもしれません。

まとめ：プロフィールは「自分らしさ」を伝える大切なツール

マッチングアプリのプロフィール作り、お疲れ様でした！ 写真選びも自己紹介文も、完璧を目指す必要はありません。大切なのは、あなたの「人となり」や「誠実さ」が伝わるように、丁寧に、正直に作成すること。

背伸びせず、等身大のあなたを表現すれば、きっとその魅力に気づいてくれる人が現れるはずです。

プロフィールが完成したら、いよいよ次はメッセージ交換ですね！ どんな風にメッセージを送ればいいか不安な方は、こちらの記事も参考にしてみてください。 ➡️ 【マッチングアプリ】緊張しない！初回メッセージの送り方＆例文集

自信を持って、素敵な出会いを探しに行きましょう！応援しています！